SUPLEMENTI OMEGA 3 MASNIH KISELINA NE POMAŽU SRCU


Uzimanje suplemenata Omega 3 masnih kiselina iz ribljeg ulja često se smatra jednostavnim putem do zdravog srca, ali britanski stručnjaci kažu da su slabi dokazi da to čini bilo kakvo dobro. Istraživanjem u kojem je učestvovalo 100.000 ljudi utvrđeno je kako nema dokaza da su ovi suplementi sprečili bolesti srca. Stručnjaci kažu da takvu korist od uzimanja suplemenata Omega 3 masnih kiselina ima svaka hiljadita osoba.
Istraživanje se bavilo isključivo suplementima, a ne omega tri masnim kiselinama direknto iz ribe. Međutim, konzumacija masne ribe preporučuje se kao deo zdrave ishrane. Stručnjaci smatraju da bi ribu trebalo jesti barem dva put nedeljno, od ćega bi jednom trebalo jesti masnu ribu kao što je losos, sveža tuna ili skuša da bi dobili dovoljno “dobrih” masnoća.

Omega 3masne kiseline dodaju se nekim vrstama mleka, jogurta i hleba.

 

Adresar

ORDINACIJE

auraneuroBaner copy
KekicBaner
radojcic