Šake i stopala su složene strukture koje u svakodnevnim aktivnostima trpe veliko opterećenje. Šake čini 27 kostiju: karpalne, metakarpalne i falangealne kosti. Metakarpalne kosti čine dlan, a karpalne kosti spajaju se sa kostima podlaktice (ulna i radijus) i čine ručni zglob. Falange su kosti prstiju. Kosti koje se spajaju i formiraju zglobove, na okupu drže jake trake tkiva po imenu ligamenti. Svaki zglob je okružen malom zglobnom kapsulom napravljenom od vezivnog tkiva (jake trake tkiva koje podržavaju i vezuju zglobove).Stopalo čini 28 kostiju koje drži više od 100 ligamenata. Kao i kod ruku, svaki zglob na stopalu okružen je malom zglobnom kapsulom napravljenom od vezivnog tkiva. Stopalo se spaja sa kostima noge, tibijom i fibulom, u članku. Kosti stopala su tarzalne (zadnji deo stopala), metatarzalne (sredina stopala) i falangealne (kosti prstiju). Ove kosti formiraju dva svoda (luka), jedan koji se prostire od prednjeg dela stopala ka peti, i drugi koji se prostire od jedne do druge strane. Na dnu stopala, ovi svodovi su ojačani plantarnom fascijom, jakom, širokom trakom vezivnog tkiva. Ovo ojačanje, u kombinaciji sa dva svoda, daje stopalu snagu da izdrži težinu koju svakodnevno nosi.

Ljudi obično ne obraćaju dovoljno pažnje na šake i stopala. Umesto toga, često nosimo pogrešnu obuću, očekujemo od ruku da svakog dana izvršavaju različite zadatke, od nošenja teških predmeta do komplikovanih zadataka, ne razmišljajući ni u jednom trenutku o njima, sve dok se ne povrede.

ATLETSKO STOPALO

  • Crveni osip, posebno između prstiju
  • Svrab
  • Oštar, neprijatan miris
Atletsko stopalo je gljivična infekcija. Prostor između prstiju na nozi je idealno (vlažno) okruženje za razmnožavanje gljivica i njihovo prodiranje u kožu. Gljivice uzrokuju pojavu crvenog osipa, svraba i često neprijatan miris. Stalan svrab je najneprijatnija pojava kod atletskog stopala.

Lečenje

Atletsko stopalo može se lečiti lekovima protiv gljivica u obliku kreme, spreja ili praha, koji se kupuju bez recepta ili, ako je infekcija uporna i ako su potrebni jači lekovi, kremama ili pilulama koje se dobijaju na lekarski recept. Lečenje traje najmanje mesec dana.

Prevencija

Nakon kupanja dobro obrišite stopala, posebno prostor između prstiju i koristite antigljivični prašak za stopala. Izbegavajte da delite sa drugima isti peškir za noge ili prostirku za noge. Nosite cipele koje imaju dobru ventilaciju, kao što su sandale ili cipele sa poroznom gornjom površinom (ili cipele koje "dišu"), nosite pamučne ili vunene čarape koje apsorbuju vlagu. Menjajte čarape bar jednom dnevno, a i češće ako vam se znoje noge. Kod kuće, kad god je moguće, stopala treba da budu suva i otkrivena. Ako su vam cipele mokre ili vlažne, osušite ih fenom za kosu ili ih ostavite da se osuše na vazduhu.

Nega atletskog stopala

  • Inficirano stopalo treba da bude otkriveno i suvo (kad god je to moguće)
  • Menjajte čarape kad god se ovlaže
  • Nosite samo bele čarape kako biste izbegli boje koje mogu da iritiraju kožu
  • Fenom za kosu osušite mokre ili vlažne cipele ili ih ostavite da se osuše na vazduhu
  • Nemojte da nosite vlažne cipele – sačekajte dok iznutra ne budu potpuno suve
  • Koristite lekove protiv gljivica u obliku kreme, praha ili spreja

ČUKLJEVI

  • Bolna ispupčenja na mestu gde se spajaju palac i stopalo
Tri kosti palca na nozi normalno formiraju pravu liniju. Ali, kod ljudi koji imaju nasleđenu sklonost ka čukljevima, ligamenti koji drže ove kosti u pravoj linji su slabi. Zbog slabih ligamenata, kosti počinju da se "guraju" na stranu, stvarajući ispupčenja ili čukljeve. Ponekad palac postaje toliko iskrivljen da leži preko drugog nožnog prsta. Čukljevi nastaju kao rezultat stalnog pritiska od hodanja i stajanja. Pogrešno izabrane cipele (one koje "ne leže" dobro na nozi, ili koje se sužavaju prema vrhu ili visoke potpetice) pogoršavaju ovaj problem, jer stvaraju veći pritisak na kost i ne obezbeđuju adekvatnu podršku prednjem delu stopala (ispod prstiju). Što je nožni palac deformisaniji, to je bolnije i teže nošenje cipela.

Ispitivanje i lečenje

Rendgenski snimak otkriće promene u rasporedu kostiju na mestu gde se pojavilo ispupčenje.Ako imate bolove i otoke, oralni antiupalni lekovi mogu da pomognu. Operacija kojom se kosti vraćaju u normalan poredak i ojačavaju ligamenti rezervisana je za osobe koje imaju tako jake bolove i deformitete koji im onemogućavaju svakodnevne aktivnosti.
Prevencija
Nosite udobnu obuću koja ne steže prste. Takođe, cipele bi trebalo da obezbede dobru podršku predelu ispod prstiju (metatarzalnim kostima).

SINDROM KARPALNOG KANALA

  • Peckanje i utrnulost šake
  • Gubitak snage u šaci
  • Bol
Sindrom karpalnog kanala je uobičajen i bolan problem ručnog zgloba i šake. Karpalni kanal je debeo vlaknasti kanal koji ide kroz ručni zglob i drži nerv medijanus. Ovaj nerv prenosi signale do i od nerava u palcu, kažiprstu i srednjem prstu. Kada kanal otekne, obično zbog prekomernog korišćenja šake, stvara pritisak na medijanus.Pritisak stvara utrnulost, peckanje i bol u palcu, kažiprstu i srednjem prstu. Sindrom karpalnog kanala ponekad stvara slabost u palcu i bol koji od šake ide kroz podlakticu sve do ramena. Sindrom karpalnog kanala spada u grupu problema uzrokovanih pritiskom na nerve.

Pokreti ručnog zgloba koji se stalno ponavljaju, poput onih prilikom upotrebe kompjutera (kucanje po tastaturi), može da uzrokuje oticanje u karpalnom kanalu. Hobiji koji zahtevaju dosta pokreta zgloba i neki sportovi takođe mogu da uzrokuju ove otoke. Trudnice i ljudi sa nekim problemima štitne žlezde, skloni su sindromu karpalnog kanala. Bez lečenja, pritisak tokom dužeg perioda može da ošteti nerv, usporavajući i prekidajući signale koji se šalju putem medijanusa.

Ispitivanje i lečenje

Na osnovu opisa bola, trnjenja i peckanja šake, doktor može da postavi dijagnozu. Kada uzroci simptoma nisu poznati, test provodnosti živca (nerva) pomoći će u određivanju uzroka.Lečenje podrazumeva mirovanje ručnog zgloba. Smanjenje pokreta ručnog zgloba koji dovode do upale, pomažu živcu da zaceli. Ovo se može postići promenom navika ili pozicije ili korišćenjem udlage za ručni zglob. Nošenje udlage je često najefikasnije, jer ona imobiliše zglob i zaustavlja pritisak na živac.

Oralni antiupalni lekovi su od koristi. U ozbiljnijim slučajevima, potrebne su injekcije kortikosteroida u ručni zglob ili operacija kojom se otvara karpalni tunel, kako bi se sprečilo oštećenje nerva.
Prevencija
Prvi korak u prevenciji sindroma karpalnog kanala je svest o mogućem oštećenju koje se javlja usled stalnog ponavljanja istih pokreta koji opterećuju ručni zglob. Ako imate simptome, nosite zavoje ili udlagu tokom rada.Naučite tehnike kojima se štiti ručni zglob. Prilagodite tastaturu kompjutera ili drugu opremu koju koristite, tako da odgovara vašem položaju dok sedite i visini. Ovo može da smanji pritisak koji se vrši na ručni zglob i šaku. Koristite sredstva koja podržavaju zglob smanjujući pritisak na karpalni kanal – to su ravni pravougaonici od pene koji se prikače za tastaturu ili stoje na radnom stolu, kako bi izravnali zglob sa radnom površinom.

Prevencija sindroma karpalnog kanala

  • Redovno pravite pauze u radu (ako rad podrazumeva ponavljanje istih pokreta zgloba)

Povremeno promenite način rada (pokrete), ako je moguće

  • Ako dugo kucate po tastaturi, prilagodite stolicu, tako da nadlaktica bude u ravni sa tastaturom. Koristite sredstva koja podržavaju zglob – pravougaonici od pene

ŽULJEVI I KURJE OČI

  • Zadebljala, otvrdla koža na delovima stopala ili šaka
  • Povremena osetljivost i bol u tim delovima
Kada vam cipele prave probleme (tesne, uske itd.), dolazi do pritiska na koštane delove koji se taru o cipelu. Nakon određenog perioda (merenog danima ili nedeljama), koža na tom delu zadeblja. Ako je ovaj pritisak na maloj površini, stvara se kurje oko, a ako ovo trenje i zadebljanje zahvate veću površinu, npr. ispod prstiju, stvara se žulj. Žuljevi mogu da se jave na ruci, kada se tokom neke aktivnosti dlan ili prsti taru o nešto npr. drška neke sprave ili volan. Muzičari koji sviraju žičane instrumente imaju žuljeve na prstima, zbog stalnog pritiskanja žica.

Lečenje

Uklanjanje zadebljale kože kamenom za pete obično je dovoljno. Omekšavanje žulja ili kurjeg oka (natapanjem u vodi, rastvorom za skidanje žuljeva) može da ubrza proces uklanjanja zadebljale kože.Jastučići za kurje oči se postavljaju na kurje oko kako bi se smanjio pritisak na njega, dok agensi za omekšavanje ne odrade svoj "posao". Ako je potrebno, sloj mrtve kože sa žulja ili kurjeg oka može da se iseče oštrim makazicama. Seckajte malo po malo kože i to paralelno sa površinom kože. Počnite od sredine kurjeg oka ili žulja, svaki put secite sve dublje. Pazite da ne isečete previše u dubinu. Ako se to dogodi, pritisnite da zaustavite krvarenje, zatim namažite antibiotsku mast, stavite oblogu i zavoj. Nemojte koristiti žilet, koji je teže kontrolisati od makazica i koji može dublje da iseče kožu.

Prevencija

Žuljevi i kurje oči obično nastaju na uskim delovima cipela. Cipele koje vam dobro pristaju smanjuju šanse za iritaciju kože. Neudobne cipele, čak i ako ih nosite samo u specijalnim prilikama, mogu da naškode stopalima. Nosite dva para sportskih sokni sa patikama za tenis ili košarku. Preko dana nosite kvalitetne anatomski izrađene cipele od prirodnih materijala koje dobro drže stopalo, kako bi sprečili pojavu žuljeva, kurjih očiju i drugih problema sa stopalima. Natapajte stopala u vodi i redovno koristite kamen za pete kako biste sprečili da se natalože zadebljanja na koži.

Kako da bezbedno isečete žulj ili kurje oko

  • Koristite oštre makazice
  • Secite paralelno sa površinom kože
  • Počnite od sredine; svaki put zasecite malo dublje
  • Pritisnite prstima deo oko žulja ili kurjeg oka - ako vam ništa ne smeta, znači da ste isekli dovoljno
  • Ako se posečete, pritskom zaustavite krvarenje, zatim namažite antibiotsku mast i stavite zavoj. Izbegnite ovaj problem tako što ćete seći pažljivo i postepeno
VAŽNO! Dijabetičarima bi žuljeve i kurje oči trebalo da uklanjaju doktori ili podijatri (lekari-specijalisti za stopala), kako bi se izbegla oštećenja i moguće infekcije. Dijabetičari su pod povećanim rizikom od infekcija od rana.

DEFORMISANI NOŽNI PRSTI

  • Nenormalno savijen nožni prst, što stvara bol
Slabost ligamenata nožnih prstiju i drugi faktori uzrokuju deformitete nožnih prstiju, uključujući i "čekićasti" prst. Čekićasti prst može da se razvije na ekstra dugačkom drugom prstu ako se previše tare o vrh cipele. Tada se na vrhu prsta formira žulj koji stvara bol i neprijatnost. Osobe sa hroničnim oštećenjem nerva na prstima, uključujući i mnoge dijabetičare, skloniji su ovoj vrsti deformiteta.

Lečenje

Uložak za cipele koji se pravi po meri (pravi se odlivak stopala) obezbeđuje pravilan razmak i položaj nožnih prstiju. Operacija je potrebna za deformitete koji su veoma bolni i koji ne reaguju na druge vrste lečenja.

Prevencija

Kupujte udobne cipele koje odgovaraju vašem stopalu. Ako imate problema sa stopalima, posavetujte se sa lekarom o vrsti obuće i uložaka za cipele koje bi trebalo da nosite. Ovo može da pomogne u sprečavanju ozbiljnih deformiteta nožnih prstiju.

RAVNA STOPALA

  • Spušten svod stopala
Ravna stopala se javljaju zbog greške u načinu na koji su kosti svoda stopala povezane. Ovo je obično urođena pojava (ljudi se rađaju sa ravnim stopalima). Većina dece ima ravna stopala, pošto svod stopala počinje da se formira između druge i treće godine. Ravna stopala obično ne predstavljaju problem i ne uzrokuju ozbiljne simptome. Lekar dijagnostikuje ravna stopala na redovnom pregledu. Obično nije potrebno raditi druga ispitivanja (npr. rendgensko snimanje, koje može da pomogne u identifikovanju kostiju koje su odgovorne za ravna stopala). Lečenje najčešće nije potrebno. Cipele sa uloškom se preporučuju ako ravna stopala stvaraju bol i ograničavaju svakodnevne aktivnosti.

GANGLION

  • Čvrsta izraslina na ručnom zglobu ili članku
Ganglionska cista je izraslina ispod kože koja se obično javlja na ručnom zglobu ili članku. Cista se sastoji od tkiva koje pokriva obližnju tetivu. Neke ganglionske ciste postaju zategnute i tvrde na dodir i mogu da budu bolne. Druge ostaju meke i ne izazivaju bol ili neprijatnost.Obično nije potrebno nikakvo lečenje, posebno ako ganglionska cista ne uzrokuje bol. Doktor može da vam drenira cistu velikom iglom. Operacija uklanjanja ciste se radi ako cista ne prolazi i ako vam smeta u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.

PETNA MAMUZA

  • Bol u peti koji se pojačava kada hodate
Stanje poznato kao "petna mamuza" je koštana izraslina na dnu petne kosti. Skakanje na petama, nošenje teških predmeta i različiti sportovi, mogu da oštete petu. Kalcijum može zatim da počne da se taloži na petnoj kosti (kalkaneus – lat. calcaneus), stvarajući tvrde izrasline. U zavisnosti od veličine izrasline, mamuza može da izazove iritaciju i upalu plantarne fascije, vezivnog tkiva koje se proteže duž donjeg dela stopala, od petne kosti do prstiju. Ova upala, plantarni fascitis, može da uzrokuje bol pri hodu.

Ispitivanje i lečenje
Bol petne mamuze obično dolazi usled iritacije plantarne fascije – plantarnog fascitisa, pa je lečenje usmereno na lečenje ovog problema. Mamuza može vremenom da poraste i iritira okolnu kožu. Antiupalni lekovi mogu da ublaže bol i otok.Druge mere koje mogu da pomognu su: anatomski jastučići za pete koji apsorbuju udare ili deblji filcani ulošci sa rupom u sredni u koju se smešta osetljivi deo pete. Ako ovo ne ublaži neprijatnosti, doktor će zatražiti rendgenski snimak kako bi identifikovao mamuzu. Analiza krvi se radi da bi se isključio neki oblik artritisa.

Kortizonska injekcija koja se daje u petu ublažava otok. Veovatno će biti potrebno da smanjite aktivnosti kako biste sprečili dalja oštećenja. Ortoze, vrste uložaka, rađene prema odlivku vašeg stopala, nose se kako bi se smanjio pritisak na pogođenu oblast.

MORTONOV NEUROM

  • Bol na prednjem delu stopala (ispod prstiju)
  • Osećaj gorenja u prednjem delu stopala
Neurom je mala masa ili skup nervnih ćelija i nervnih vlakana koji se formiraju na nervu. Mortonov nerurom se nalazi na prednjem delu stopala, obično između trećeg i četvrtog prsta. Najčešće se javlja kod ljudi između 15 i 55 godina, posebno kod žena. Neadekvatna (neudobna) obuća ili neka druga iritacija nerva su najčešći uzroci. Doktor će dijagnostikovati ovaj problem pregledom stopala. Lečenje može da uključi injekcije lidokaina i kortikosteroida. Jastučići za stopala mogu biti od pomoći. Ako lekovi ne pomognu, možda će biti potrebna operacija kojom se uklanja neurom.

PROBLEMI SA NOKTIMA

  • Udubljenja, izbočine (brazde) ili pocepani nokti na prstima ruku i nogu
  • Zadebljanja ili druge deformacije noktiju na prstima ruku i nogu
  • Promene u boji nokta ili na koži ispod nokta
  • Polomljen ili pokidan nokat koji uzrokuje bol, krvarenje i iritaciju
  • Krvarenje ispod nokta usled udarca ili neke druge povrede

Komplikacije sa veštačkim noktima

Veštački nokti mogu da oštete prirodne nokte i kožu oko njih. Lepak koji se koristi za kačenje veštačkih noktiju može da iritira kožu. Takođe, on isušuje prirodne nokte, zbog čega postaju lako lomljivi. Kada se veštački nokat odlepi, može da "povuče" za sobom i deo prirodnog nokta, što obično dovodi do povrede i stvaranja plodnog tla za infekcije. Čak i kada se veštački nokti skinu bez povrede prirodnog nokta, moguće je da prirodni nokat koji se nalazio ispod njega postane lomljiviji i slabiji nego pre. Oslabljenost prirodnog nokta ispod veštačkog, čini ga prijemčivijim za infekcije. Ako se nokat povredi, očistite ga i tretirajte antibiotskom mašću. Zavoj može biti koristan kako bi sprečio dalja oštećenja.Ako odlučite da nosite veštačke nokte, nemojte sami da ih stavljate, već se obratite stručnjacima u kozmetičkom salonu. Neko ko ima više iskustva verovatno će bolje postaviti veštačke nokte nego što biste to vi sami uradili, a prirodni nokti će biti manje izloženi povredama.

Deformisani nokti

Ako udarite prst ili ga npr. priklještite vratima od kola, nedeljama kasnije (kada vas prst više ne bude boleo), biće vidljivo ispupčenje ili neka druga deformacija na noktu. Povreda zanoktice ili ležišta nokta, mesta gde se nokat formira, obično je razlog za pojavu deformiteta. Infekcije ili bolesti takođe mogu da uzrokuju ove deformitete. Udubljenja na noktu mogu da se jave usled povrede ili bolesti kao što su psorijaza, ozbiljne plućne ili srčane bolesti. Na primer, kada je smanjeno snabdevanje tkiva kiseonikom, vrhovi prstiju, zajedno sa noktima, mogu da poplave.Nedostatak hranljvih sastojaka ili ozbiljna bolest mogu privremeno da smanje rast noktiju i dovedu do pojave ispupčenja na noktima (brazdi) ili cepanja noktiju. Kada bolest prođe, ili se nedostatak hranljivih sastojaka nadoknadi, nokti obično počnu normalno da rastu.

Promena boje nokta

Najčešći uzrok promene boje noktiju je hematom (krvni podliv) ispod nokta koji se stvara kada se nokat udari ili delimično pocepa. U zavisnosti od veličine hematoma, nokat može ili ne mora da otpadne za nekoliko dana ili nedelja. Doktor će možda morati da drenira krv kako bi vas oslobodio bola i pritiska. Kako nokat raste, tako nestaje promenjena boja, a nokat se obično vraća u normalno stanje.Promena boje nokta javlja se i iz drugih razloga. Na primer, pušači često imaju žute nokte na prstima one ruke kojom drže cigaretu. Izlaganje noktiju nekim hemikalijama može da promeni njihovu boju. Kod anemičnih osoba, ružičasta boja ispod i oko nokta postaje svetla, beličasta. Bele tačke na noktima obično se javljaju usled povrede ili promene načina ishrane.

Zanoktice

Cepanje kože na korenu nokta ili oko nokta, odnosno zanoktice, izazivaju crvenilo i bol, a ponekad i infekciju. Makazicama za nokte isecite zanokticu što bliže površini kože, namažite antibiotskom kremom i zaštitite taj deo nokta zavojem. Zanoktice se obično izleče za nekoliko dana.

Infekcije noktiju

Bakterijske ili gljivične infekcije izazivaju probleme koji zahtevaju lečenje. Bakterijska infekcija ispod nokta ili kože oko nokta može da se javi kao posledica povrede nokta ili uklanjanja zanoktice. Znaci bakterijske infekcije su crvenilo i bol, beličasto-žuta do zelena boja ispod nokta. Ovu promenu boje izaziva pojava gnoja, pa se gnojni čep mora otvoriti i drenirati. Leči se antibioticima u obliku pilula, ili masti.Simptomi gljivične infekcije ispod nokta uključuju belu, braon ili žutu promenu boje nokta. Nokat prvo ima zadebljanja koja na kraju omkešavaju i slabe ga. Ponekad se nokat lista i cepa iz svog ležišta ili se deformiše. Nekoliko noktiju može biti inficirano u isto vreme. Gljivična infekcija je često uzrokovana infekcijom koja postoji na drugom delu tela. Infekcija kože oko nokta može da uzrokuje crvenilo, bol i otoke. Ispod kože može da se formira gnoj.

Lečenje gljivične infekcije obično počinje antigljivičnim kremama. Možda će biti potrebno da pijete i antigljivične lekove u obliku tableta. Ove infekcije su teške za lečenje i njihovo lečenje traje od četiri do šest meseci na noktima prstiju ruku i od 12 do 18 meseci na noktima nožnih prstiju. Uklanjanje nokta skraćuje dužinu lečenja. Uklanjanje nokta može da se radi samo kada su jedan ili dva nokta inficirana. Gljivične infekcije obično se vraćaju, pa pažljivo pratite situaciju i reagujte na prve znake infekcije.

Urastanje noktiju na nožnim prstima

Urastanje se javlja kada ugao nokta uđe pod kožu. To može da izazove bol, crvenilo i otok. Najčešći uzrok urastanja noktiju na nožnim prstima je pogrešno skraćivanje noktiju (preterano skraćeni nokti), tako da ugao nokta ostaje "zarobljen" pod kožom. Nokat može da uraste i usled povrede (kada vam neko svom težinom stane na nokat). Urastanje se javlja i kada sami udarite nožne prste (pa tako i nokte), imate infekciju oko ivice nokta, nosite preuske cipele ili imate nepravilnost u obliku ploče nokta koja stalno raste tako da stvara deformitet.Potapanje nogu u toplu vodu sa sapunicom ili vodu u kojoj je rastvorena so, pomoći će da se ugrožena oblast drenira, a nokat omekša. Antibiotske masti ili oralno uzimanje antibiotika leče infekciju. Bez obzira na tretman, koža ostaje crvena i iritirana sve dok se ivica nokta ne izvuče iz kože. Ovo može da uradi doktor pod lokalnom anestezijom. Hronično urastanje noktiju na nogama zahteva njihovo delimično ili potpuno uklanjanje.
Da biste izbegli urastanje noktiju na nogama, nosite udobnu obuću i nemojte da previše skraćujete nokte.

Povrede noktiju

Bez obzira da li se radi o noktima na prstima ruku ili nogu, listanje i cepanje noktiju je bolno i neprijatno. Nokti su stvoreni da štite vrhove prstiju. Kada nedostaju, prsti su osetljivi i lakše ih je povrediti. Kada je nokat pocepan ili oštećen na drugi način, povređeni nokat biva zamenjen novim i to je prirodan proces.Natapajte povređene nokte u vodi sa sapunicom ili rastvorenom soli, kako biste smanjili mogućnost infekcije. Ako deo nokta treba da otpadne, uklonite sve delove koje možete. Nanesite antibiotsku mast na povređeno mesto, i stavite zavoj ili hanzaplast. Nemojte da skidate nokte sve dok ne budu na "ivici" da otpadnu.

Prva pomoć kod slomljenog ili otcepljenog nokta

  • Nanesite antibiotsku mast na povređeni deo
  • Stavite hanzaplast ili zavoj kako biste učvrstili nokat
  • Ne uklanjajte nokte sve dok ne budu pred samim otcepljenjem

Kućni tretaman uraslih noktiju

  • Svakodnevno natapajte u vodi stopala na kojima urastaju nokti
  • Stavite mali komad pamuka ispod ivice nokta sa osetljive strane
  • Nosite udobnu obuću i dva para sportskih sokni kada igrate košarku ili tenis
  • Ako se nokat polomio zbog povrede, natopite ga i polako pokušajte da uklonite polomljeni deo. Možda će vam biti potrebna pomoć doktora
  • Namažite inficirani nokat antibiotskom mašću
  • Nemojte previše da skraćujete nokte. Secite nokte ravno, kako biste srpečili listanje i urastanje nokta tokom rasta

KRIVA STOPALA

  • Stopala koja se krive na unutra
Stanje u kome se stopala krive na unutra zove se "golubija stopala" i vrlo je često. Najčešće pogađa bebe. Uzrok može da bude abnormalnost kostiju stopala, butne kosti (femura) ili golenjače (tibije). Kako dete raste, do druge ili treće godine, stopalo samo ojača i nije potrebno lečenje. Kriva stopala uglavnom ne predstavljaju neki veći problem. Žuljevi mogu da se jave kad dete počne da hoda, jer spoljašnji deo stopala može da se tare o cipele.

Ispitivanje i lečenje

Rendgenski snimak će otkriti koja kost stvara problem. Lečenje obično nije potrebno, jer problem prolazi sam od sebe kako dete raste. U retkim slučajevima, stopala se imobilizuju gipsom. Ako se stavlja gips, on se nosi na oba stopala, od dva do četiri meseca. Gips se periodično menja, kako kosti jačaju. Abnormalnost se obično koriguje nakon dve do tri promene gipsa.

PLANTARNI FASCITIS

  • Bol u peti ili bol sa donje strane stopala prilikom opterećenja
Ponovljeni skokovi ili skokovi sa nebezbedne visine mogu da dovedu do povrede kostiju sa donje strane stopala i do istezanja ili kidanja vezivnog tkiva svoda stopala, tzv. plantarne fascije. Jake fibrozne trake plantarne fascije drže kosti na okupu. Povrede plantarne fascije koje se ponavljaju mogu da uzrokuju upalu, tzv. plantarni fascitis. Postepenije oštećenje luka (svoda) stopala nastaje nošenjem neudobnih cipela (sa lošom podrškom svoda stopala) ili kada dugo hodate po tvrdoj površini. Bol i problemi sa hodanjem često nastaju nakon završetka aktivnosti. Stanje poznato kao petna mamuza može ponekad da se javi kao rezultat plantarnog fascitisa.

Ispitivanje i lečenje

Rendgen stopala obično nije potreban, ali može da pomogne u određivanju izvora bola i isključivanju drugih kostiju ili problema sa zglobovima. Lečenje može da uključi odmaranje, ledene obloge, oralne antiupalne lekove i injekcije kortikosteroida u pogođeno mesto. Držanje stopala u podignutom položaju kada sedite može da pomogne. Takođe, možda će vam prijati da u cipelama nosite anatomske jastučiće za pete.

Prevencija

Nosite udobne cipele i one koje obezbeđuju podršku svodu stopala (anatomski urađene). Specijalna podrška za cipele može da se napravi, kako bi smanjila napor koji trpi svod stopala i tako smanjila pojavu plantarnog fascitisa.

Deformiteti stopala kod dece

Kada kosti dečjeg stopala nisu pravilno formirane, stopalo se savija pod neobičnim uglom. Stopalo može da izgleda deformisano, bilo da se okreće na unutra, spolja ili nadole. Obično je nekoliko kostiju odgovorno za ovaj deformitet koji mora da se leči (ne prolazi sam od sebe), najbolje odmah, čim se problem otkrije. Lečenje uključuje nošenje gipsa kako bi se korigovale kosti stopala. Kako se stanje poboljšava, tako se stari gips menja novim. Specijalne ortopedske cipele takođe su korisne. Lečenje traje od šest meseci do dve godine. Što se kasnije počne sa lečenjem, to duže traje. Uz nošenje gipsa, ponekad je potrebna i operacija.

ČIREVI NA STOPALIMA

  •  
  • Nelečive, ali obično bezbolne promene na koži
Čirevi na stopalima se gotovo uvek javljaju kod ljudi koji imaju oštećene nerve ili krvne sudove na stopalima. Na primer, uobičajeni su kod dijabetičara kod kojih su oštećeni nervi i krvni sudovi na stopalima, ili kod osoba koje pate od ateroskleroze i imaju problema sa perifernom cirkulacijom (cirkulacijom u stopalima). Ove promene na koži sporo zaceljuju, ako ikada i zacele.

Ispitivanje i lečenje

Prvi korak u lečenju čireva na stopalima je dijagnostikovanje zdravstvenog problema koji je mogao da ih izazove. Ako su stopala utrnula, ali nema znaka bolesti, onda je čir mogao da nastane usled oštećenja nerava. Na osnovu analize krvi i urina i testa provodljivosti nerava doktor će odrediti uzrok problema. Lečenje zavisi od izvora problema. Na primer, držanje nivoa šećera u krvi pod kontrolom, ukoliko imate dijabetes, može da pomogne. Operacija je krajnje rešenje, ako lekovi ne pomognu.

Prevencija

Ako imate dijabetes ili oštećenje nerava na stopalima i potkolenicama, važno je da brižljivo negujete stopala. Nošenje udobnih cipela pomaže u sprečavanju oštećenja ili povreda stopala. Nemojte previše da skraćujete nokte na nogama; secite ih ravno – urasli nokti mogu da se inficiraju i dovedu do pojave čireva. Svakodnevno pregledajte stopala kako biste blagovremeno mogli da tretirate oštećenja na koži. Informišite doktora ako infekcija traje duže od nekoliko dana.

Adresar

ORDINACIJE

Specijalisti

mrsc-dr-a-djokovic
Mr Sci dr Aleksandar
 Đoković 
Hirurg
Specijalna bolnica
“Hirurgija dr Đoković”



auraneuroBaner copy
KekicBaner
radojcic